Podczas czterech lat gry w RheinEnergie Marcin Gortat trenował pod okiem wielu świetnych szkoleniowców, jednym z nich był doświadczony podkoszowy Zoran Kukić, który zakończył karierę właśnie w Kolonii i spędził bardzo dużo godzin na sali treningowej z Marcinem. Gortat nie zapomniał o tym, jak wiele mu zawdzięcza i do dzisiejszego dnia trzyma się obronnych reguł Kukica.
1. Najlepsza obrona ma miejsce wtedy, gdy zawodnik nie może przyjąć piłki, ale jak już to zrobi to jak najdalej od pola trzech sekund.
2. Zawsze utrzymuj dystans od swojego zawodnika, żeby nie minął Cię łatwo i nie wykonał manewru na kontakcie pod koszem. Poza tym nigdy nie próbuj wybić mu piłki, niech on atakuje Ciebie.
3. Nigdy nie wahaj się użyć faulu, bo to cześć dobrej obrony.
4. Pamiętaj, że na parkiecie jest pięciu zawodników, a nie jeden, dlatego zawsze stój w pozycji, gdzie możesz widzieć swojego rywala i piłkę, tzw. trójkąt. Bądź gotowy na to, żeby pomóc koledze z drużyny.
5. Pamiętaj, że po oddanym rzucie najważniejsze jest zastawienie zawodnika, a dopiero potem możesz powalczyć o zbiórkę.
6. Staraj się kierować zawodnika, którego kryjesz, na jego słabszą stronę albo spraw, żeby musiał starać się wykonać manewr, który ma gorzej opanowany.
7. Rób wszystko, żeby kryty przez Ciebie koszykarz był cały czas wytrącany z balansu.
Źródło: mg13.com.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz